【時間がない社会人必見】明日から始める朝勉強のすすめ

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こんにちは

きちまるです

社会人の皆様は勉強時間はどのように確保してますか?

一般的に社会人の皆様は日々の仕事に追われていて

結婚されている方であればパートナーとの時間の確保

お子様がいる方であればお子様との時間の確保など

学生の時と比べて時間に余裕がないのではないでしょうか?

本日はそんな忙しい社会人の方におすすめしたい

忙しい社会人の方こそやるべき「朝勉強」のすすめです

ちなみに私の感想ですが朝勉強を生活に取り入れたことが

結果として1年でTOEIC500点UPに繋がったと思っています

朝起きるの苦手なんだよな・・・

確かに1分でも長く寝たいと思うのが自然なことです

ただ朝学習には眠たさを我慢してやるメリットがあります

これからそのメリットについて詳しく解説しますので

確認いただいて是非1度「朝勉強」に挑戦してみてください!

なぜ朝勉強をすすめるのか

先述した通り、社会人は時間に追われており

年を重ねれば重ねるほど時間がありません

そんな状況で毎日ある程度まとまった時間を

作り出しやすいのは時間帯はいつか・・?

個人的には朝の時間しかないと思います

もちろん夜のほうが集中しやすい

朝の眠い時間は集中できない

そういった声も当然あるかと思います

(事実、私も数か月前までは朝が苦手でした)

ただ社会人は学生と違い学業最優先の生活は出来ず

残業や飲み会等、夜にイベントが多いため

思ったように勉強時間を取ることが出来ず

最悪の場合、勉強を諦めてしまう事が多々あります

私の周りの同僚の多くは残業や飲み会を言い訳に

勉強することを諦めてしまっています

ここで諦めてしまっては英語は絶対に上達しません

忙しいから何となく英単語帳を眺めているだけ

忙しいから何となく英語の音声を聞いているだけ

それらは結果的に時間だけ奪って成果を生み出しません

勉強最優先の生活を送ることが出来ない社会人だからこそ

朝勉強が学習継続するベストな選択なのです

朝勉強のメリット6選

ここからは朝勉強の具体的に何がいいのか

6つのメリットをお伝えいたします

どれも私が朝勉強をしている中で感じたものですので

実際にやっていただければ皆様も感じるはずです

朝は脳がリフレッシュされている

睡眠明けの早朝は脳が前日の記憶を整理した後なので

1日の中で最も頭がリフレッシュされた状態となります

つまりは何も情報が入っていないので

新しい情報を吸収しやすいと言えるのです

この体感は朝勉強を続けていく中で自然と感じるはずです

朝は余計な誘惑が少ない

朝勉強をすすめていくとわかるのですが

早朝には勉強を阻害する誘惑がほとんどありません

友人からのLINEもなければSNSの更新もなく

仕事のメールや電話などもくることはないでしょう

結婚されている方やお子様がいる方でも

早朝であれば家族はまだ寝ているのではないでしょうか

自分だけの時間を容易に確保できるので勉強も捗ります

勉強が習慣化しやすい

人が何かを学習するときに障壁になるのは

勉強が習慣化しないことです

先述した通り、社会人は残業や飲み会の誘い等があり

自分でコントロールできる時間は思ったより少ないです

朝に学習することにより仕事やプライベートの予定

急用等で勉強スケジュールを潰されることを防げ

継続して勉強の時間を確保することが出来ます

ほど良い空腹が集中力を高める

人間は満腹時よりも少し空腹の方が

集中力と記憶力が増すと言われています

夕食後に勉強しようと思ったけどお腹いっぱいで

なかなか集中できなかった経験はありませんか?

早朝は夜ご飯の消化も終わり適度な空腹感なので

勉強するにはもってこいの時間帯といえます

制限時間があるので集中しやすい

人間は時間を決めないで勉強するよりも

1時間だけ勉強するみたいに時間を区切った方が

集中して取り組むことが出来ると言われています

朝勉強は出社準備や子供のご飯準備等

忙しい朝の時間帯に行うことになるため

自然と時間を区切った勉強スタイルとなります

これはやっていただけるとわかるのですが

時間を決めないで数時間勉強した時よりも

高い質の勉強が出来て充実感を得ることが出来るはずです

1日で復習まで出来るようになる

これは朝勉強と夜勉強を掛け合わせることで実現します

原則、人間は忘れる生き物です

記憶研究では20分後には約42%、1時間後には約56%

1日後には約74%を忘れると言われています

つまり夜勉強だけの人はせっかく覚えたことも

次の日には覚えていないという状態になりがちです

この忘れてしまう現象を可能な限り抑えるために

朝勉強したことをその日の夜に見直すことで

結果的に学習の手間が減り、勉強効率のUPに繋がるのです

最後に・・朝勉強を行う上でのポイント

メリットはわかったけどやっぱり朝起きるの辛い

そんな方がいるかもしれません

朝勉強の最大のハードルは眠さをどう克服するかになります

そこで私が早朝から頭を働かせるために実践して

最も効果があったものを5つお伝えいたします

この中のいくつかを組み合わせて行うことで

眠気に打ち勝つことが出来るはずです

1.日光を浴びる
2.熱いシャワーに入る
3.ベランダ・外に出て外の空気を吸う
4.軽く散歩する
5.ストレッチや軽く部屋の片づけをする

朝勉強、最初はなかなかつらいですが

習慣化することであなたの勉強の効率は

グッと上がるはずです!

ちなみに朝勉強でおすすめの勉強は英語で言えば

英文の音読やシャドーイングです

英文法書を読んで理解を深めるのも良いですね

あとは前日覚えた英単語の見直しもお勧めです

やり続ければ必ず成果は出ますので頑張りましょう

本日は以上です

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